'분류 전체보기' 카테고리의 글 목록 (33 Page)
섬유근육통(Fibromyalgia) 이해와 관리
섬유근육통(Fibromyalgia) 이해와 관리섬유근육통(Fibromyalgia)은 만성 통증 장애로, 광범위한 근골격계 통증과 피로, 수면 장애, 기억력 문제 및 기분 변화를 특징으로 합니다. 이 질환의 원인은 유전적, 환경적, 신경학적 요인들이 복합적으로 작용하는 것으로 여겨집니다. 주요 증상으로는 광범위한 통증, 만성 피로, 수면 문제, 인지 기능 저하 등이 있으며, 두통, 과민성 대장 증후군, 우울증, 불안 등의 증상도 동반될 수 있습니다. 섬유근육통을 관리하기 위해 약물 치료, 생활습관 변화, 대체 요법, 교육 및 심리치료가 필요합니다. 전문 의료진과 상담하여 개인에게 맞는 치료 방법을 찾는 것이 중요합니다.주요 증상광범위한 통증: 신체 여러 부위에서 나타나는 지속적인 통증피로: 휴식을 취해도 ..
2024. 7. 17.
4~5일 해외여행 준비물 체크리스트 및 예상 경비 (렌트카 포함, 2인 기준)
4~5일 해외여행 준비물 체크리스트 및 예상 경비 (렌트카 포함, 2인 기준)필수 준비물여권유효기간 확인항공권종이 항공권 혹은 전자 항공권비자필요한 경우, 미리 신청예약 확인서호텔, 렌터카 등 예약 정보금융 및 중요 서류신용카드 및 현금현지 통화 준비여행자 보험보험 가입 증서여행 서류 복사본여권, 비자, 항공권 등의류 및 개인 용품의류속옷: 각 4~5벌양말: 각 4~5켤레티셔츠/셔츠: 각 4~5벌바지/치마: 각 2~3벌저녁 외출용 옷: 각 1~2벌잠옷가벼운 재킷 또는 스웨터 (날씨에 따라)신발편한 신발 및 특별한 활동을 위한 신발세면도구칫솔, 치약, 면도기, 샴푸, 린스, 비누 등화장품 및 개인 위생 용품개인약평소 복용하는 약 및 비상약전자제품스마트폰, 충전기, 카메라, 변환 플러그건강 및 위생마스크 및..
2024. 7. 17.
울산 대운산계곡 알뜰여행 꿀팁
울산 대운산계곡 알뜰여행 꿀팁울산 대운산계곡에서의 여행을 계획 중이신가요? 이 글에서는 대운산계곡의 아름다움을 만끽하면서 알뜰하게 여행할 수 있는 방법을 안내해드립니다. 시원한 계곡에서의 물놀이부터 맛있는 간식, 그리고 꼭 필요한 준비물까지, 대운산계곡을 완벽하게 즐길 수 있는 팁을 담았습니다.대운산계곡 알뜰여행 유익한 정보식사 및 간식 준비피크닉 스타일의 간단한 도시락, 샌드위치, 과일, 음료 등을 준비하세요. 에너지바, 과자, 과일 등 간식도 함께 챙기면 좋습니다. 충분한 물과 아이들을 위한 간식도 잊지 마세요.아이들 물놀이 준비물아이들을 위한 물놀이 준비물로는 수영복, 물안경, 튜브, 물총 등을 챙기세요. 해를 피하기 위한 모자와 선크림도 필수입니다. 물놀이 후 갈아입을 옷도 준비하세요.개인 준비물..
2024. 7. 17.
경기도 주거사다리 지원사업
주거사다리 지원사업개요주거사다리 지원사업은 최저주거기준에 못 미치고 위험한 환경에서 생활하는 주거취약계층의 주거안정과 주거상향을 위해 저렴한 임대주택을 지원하는 프로그램입니다.지원대상쪽방, 고시원, 여인숙, 비닐하우스, 노숙인시설, 컨테이너, 움막, PC방, 만화방에서 3개월 이상 거주하는 사람최저주거기준을 미달하는 주거환경에서 만 18세 미만의 아동과 함께 거주하는 사람가정폭력 피해자, 출산예정 미혼모 등 긴급한 주거지원이 필요한 사람법무부 장관이 주거지원이 필요하다고 인정한 범죄피해자전년도 도시근로자 가구당 월평균소득 50% 이하인 자지원내용지원대상지역: 입주희망지역에 제한 없음지원대상주택: 국민주택규모 면적 85㎡ 이하(단 1인 가구 50㎡ 이하)주거지원유형: 기존주택 매입임대, 기존주택전세임대, ..
2024. 7. 15.
서울형 긴급 복지지원 사업
서울형 긴급복지지원서울형 긴급복지지원은 갑작스러운 위기 상황으로 생계유지가 곤란한 저소득 위기가구에 대해 생계 지원 등을 신속하게 제공하여 안정적인 생활을 유지하도록 돕는 프로그램입니다.지원대상소득기준: 기준 중위소득 100% 이하재산기준: 409백만원 이하, 금융재산 1,000만원 이하주요 위기사유: 실업, 폐업, 중한 질병, 화재 등 (국가 긴급복지 지원 위기사유 준용)선정기준소득기준: 기준 중위소득 100% 이하재산기준: 409백만원 이하, 금융재산 1,000만원 이하위기사유 존재: 긴급복지지원법 및 보건복지부고시, 자치구 조례, 기타 사례회의를 통해 인정된 위기사유서비스 내용지원항목: 위기가구에 필요한 맞춤형 지원생계비: 1인 가구(713,100원), 2인 가구(1,178,400원), 3인 가구(..
2024. 7. 14.