이석증: 증상, 원인, 치료법, 예방법 유익한 정보 꿀팁

 

 

이석증의 증상

이석증은 주로 어지럼증을 유발하는 질환으로, 주위가 빙빙 도는 듯한 회전성 어지럼증이 특징입니다. 이는 주로 머리를 특정 방향으로 움직일 때 발생하며, 보통 30초에서 1분 이내에 증상이 사라집니다. 증상은 아침에 잠자리에서 일어날 때, 누워서 좌우로 고개를 돌릴 때, 혹은 고개를 뒤로 젖힐 때 나타날 수 있습니다. 이 외에도 메스꺼움, 구토, 균형 감각 상실 등의 증상이 동반될 수 있습니다.

 

 

이석증이 생기는 이유

이석증의 주요 원인은 내이의 반고리관 내에 위치한 이석(칼슘 결석)이 제자리에서 떨어져 나와 반고리관 내부를 떠다니면서 균형을 담당하는 신경을 자극하기 때문입니다. 이석이 원래 위치에서 떨어지는 이유는 명확히 알려져 있지 않지만, 외부 충격, 노화로 인한 골밀도 감소, 바이러스 감염 등이 영향을 미칠 수 있습니다.

이석증의 치료법

에플리(Epley) 방법: 가장 널리 사용되는 치료법으로, 머리의 위치를 변화시켜 이석을 원위치로 되돌리는 방법입니다. 효과는 70~90%로 보고되며, 일반적으로 치료 시 2회 반복합니다.

약물치료: 어지럼증과 메스꺼움을 완화하기 위해 항히스타민제나 항콜린제가 사용됩니다.

물리치료: 전정기능을 회복하고 균형을 개선하기 위해 전문가가 지도하는 운동 치료가 필요합니다.

수술치료: 이석체가 특정한 원인으로 발생하거나 약물치료로 개선되지 않는 경우 수술이 고려됩니다.

이석증의 예방법

규칙적인 운동: 전정기능과 균형 감각을 유지하기 위해 걷기, 수영, 요가 등 정기적인 운동을 권장합니다.

올바른 자세 유지: 일상생활에서 올바른 자세를 유지하여 균형을 잡는 것이 중요합니다.

건강한 식습관: 충분한 비타민과 미네랄 섭취를 통해 신체 건강을 유지하는 것이 좋습니다. 특히 마늘은 혈액순환을 원활하게 하고 면역력을 증가시키는 데 도움이 됩니다.

스트레스 관리: 스트레스는 다양한 건강 문제를 유발할 수 있으므로, 요가나 명상 같은 방법으로 스트레스를 관리합니다.

마무리글

이석증은 일상생활에 큰 불편을 초래할 수 있는 질환이지만, 적절한 치료와 예방법을 통해 증상을 완화하고 재발을 막을 수 있습니다. 정기적인 운동과 올바른 생활 습관을 유지하여 이석증을 예방하는 데 힘쓰는 것이 중요합니다. 필요한 경우 의료 전문가와 상담하여 적절한 치료를 받는 것을 추천드립니다.